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肺活量怎么练？
补充说明：肺活量怎么练？
a******W 2019-09-08 00:19
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医生回答(1)
童欢 主治医师 三甲
提问
首先是需要静呼吸的。其次在用大拇指按住右鼻孔，然后在慢慢用左鼻孔深呼吸，之后在有意识地想象空气是朝前流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。注意要每边各做5次的。
2019-09-08 01:06
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
