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红苔菜孕妇能吃吗?
补充说明:红苔菜孕妇能吃吗?
2019-09-07 21:08
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可以吃,它含有丰富的钙,铁,磷,胡萝卜素,维生素C等营养成分。 有益于提高身体的免疫力,维持人体组织和促进细胞新陈代谢。 怀孕期间应该正常进食,平时多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜以及含纤维素的食物,以免便秘。 适当的运动,要注意多休息。
2019-09-07 21:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。