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怎样骑动感单车减肥？
补充说明：怎样骑动感单车减肥？
2019-09-07 21:01
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白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
注意稍微向前倾斜身体，也应拉直身体的手臂，收紧腹部，并采取腹式呼吸。 两条腿与汽车的横梁平行或略微弯曲内侧，膝盖和臀部。 关节要注意保持协调性，身体不要总是左右摆动，要注意抓住骑行的节奏。 当然，踩踏姿势也很重要。 在正常情况下，脚踏板是踩下脚，脚踝转向驱动飞轮向前，但实际上，练习分为踩踏，拉动，提升和推四个部分，鞋底 先将脚放下，然后将小腿缩回背部，然后向上推，最后向前推，这样你就可以走一个星期了。
2019-09-07 21:36
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