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暴饮暴食怎么控制?
补充说明:暴饮暴食怎么控制?
2019-09-07 03:54
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对于暴饮暴食,第一步:调整心态:在调整食谱之前,先调整心态,告诉自己,肉肉不是一天长上去的,当然就不能一天减完。既然长胖的因素是吃的太多,那么只要我少吃一点就可以瘦。第二步:调整食谱(分三阶段)。1、减少胃部容量,克服美食的诱惑。2、减少食物阶段。3、养成好的饮食习惯。但是要注意的是,吃是可以的,但是,有两点一定要注意:1.只能吃一次,就是一餐,不是一天。2.以饱为上限,绝对不可以吃撑。
2019-09-07 04:35
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消化性溃疡属中医“胃腹痛”之范畴,多因饮食不节、饥饱无度,暴饮暴食所致,脾胃受损,日久致虚,因虚生寒,使运化腐熟功能失常,气机不畅而发疼痛。中阳不振,客邪乘虚而入,寒热互结,气机升降失调,气血壅滞不行,伤及胃络,形成疮疡。本病为本虚标实之证,治宜健脾益气、和胃止痛。
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清热燥湿,行气活血,柔肝止痛。用于湿热内蕴、气滞血瘀所致的胃痛,症见脘腹隐痛、饱胀反酸、恶心呕吐、嘈杂纳减;浅表性胃炎见上述证候者。
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