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怎么补肾精亏虚？
补充说明：怎么补肾精亏虚？
2021-08-23 04:21
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精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
补肾精亏虚可以通过调整生活方式、食补、药物等方式。肾精亏虚是指肾精亏虚，肾精亏虚多由久病、房劳过度等因素引起。患者可出现腰膝酸软、乏力、健忘、失眠等症状。
1、调整生活方式
患者平时要注意生活规律，避免熬夜，保证充足的睡眠。还可以适当进行慢跑、游泳、散步等体育锻炼，以增强体质，从而改善肾精亏虚的症状。
2、食补
肾精亏虚的患者可以适当食用补肾的食物，如羊肉、韭菜、黑芝麻、木耳等。羊肉性温，味甘，具有补肾益精、温中暖下等功效。韭菜性温，味辛，具有补肾温阳、固精止泄等功效。黑芝麻性平，味甘，具有补肝肾、益精血、润肠燥等功效。木耳性平，味甘，具有补肝肾、润肠燥等功效。上述食物都可以起到补肾精的作用。
3、药物
患者可遵医嘱服用中成药治疗，如五子衍宗丸、补肾益精丸、河车大造丸等。五子衍宗丸由枸杞子、菟丝子、覆盆子等药物组成，具有补肾益精的功效。补肾益精丸由菟丝子、枸杞子、何首乌、桑葚等药物组成，具有补肾益精的功效。河车大造丸由熟地黄、何首乌、当归、川芎、白芍药、茯苓等药物组成，具有补肾益精的功效。
除此之外，患者还可以通过按摩、针灸等方式进行补肾精亏虚，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2022-09-14 03:56
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肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。
