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荔枝如何不上火？
补充说明：荔枝如何不上火？
2019-08-22 04:42
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精选回答(2)
李爱国 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：从事临床医疗工作33年余,经验丰富。擅长糖尿病及其慢性并发症(糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等)的中西医结合诊治
提问
荔枝一般可以通过盐水浸泡、吃掉果膜和控制摄入量等方式来避免上火。
1、盐水浸泡：荔枝的外壳会被剥掉，但不会剥掉白色的薄膜。清洗后，将其浸泡在30%的盐水中，浸泡一小时。剥掉白色薄膜，就可以吃了。在盐水中浸泡后，荔枝的火气程度会大大降低。2、吃掉果膜：在剥荔枝壳的时候，果肉上有一层薄薄的白色薄膜有点涩，一般会剥掉。但是如果想防止上火，建议把果膜一起吃掉。吃完荔枝后，吃荔枝果肉中带有凹进的白色带蒂部分，这也可以防止上火。3、控制摄入量：建议每次不超过10粒，普通人每次吃荔枝不应超过10个。特别是对于儿童，每次食用3~4颗，不要过量。
建议阴虚、干热、湿热体质者不宜食用荔枝，糖尿病患者和容易肠胃气胀的人也需要谨慎食用。
2022-11-26 16:27
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江医生 主任医师 其他
擅长：肿瘤营养、糖尿病、慢性肾病、痛风等慢性病的营养治疗；肠内营养、肠外营养；营养不良、消化道疾病营养治疗；孕产妇营养、月子餐、各种食谱设计等；各年龄段人群的营养调理。减肥、增体重等。
提问
你好，朋友，很高兴为你解答，根据你的问题描述，一般情况下吃荔枝前喝点盐水、凉茶、绿豆汤等可以预防上火，吃荔枝前，把荔枝泡在盐水中，泡一个半小时左右再吃，这样有助于降火的，建议少量的吃也有助于预防上火的。建议少量的吃，也可以喝一些预防上火的茶的。
2019-08-27 21:02
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医生回答(1)
丁国良 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
有说法称，吃用淡盐水泡过的荔枝不容易上火，而事实上，淡盐水很难渗透进入荔枝壳，就算是盐分泡了进去，也不会对荔枝的成分有影响，更不会提高体内的血糖浓度。还有人说，用荔枝壳煮水喝不容易上火，其实这种做法并不可取，因为荔枝壳中没有能提高血糖浓度的神奇物质。
2019-08-23 04:42
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上火，是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。
症状起因：实火：过度食用让人“上火”的食物 1.油炸或火烤的食物：不管任何食物，只要采用油炸或烧烤，都将成为易上火的食物。 2.大蒜、辣椒等刺激性食物：是上火的主要原因之一。 3.热性水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。很容易引起火气。 4.肉类：过度食肉会使血液酸化，使体内的新陈代谢迟缓，导致上火。 5.酒类：酒精在30%以上的酒类最易上火。 6.中药补品：几乎所有补药都容易引起火气大。 虚火：多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。 从现代医学的角度看, 上火是感染了一些病原体，导致人体的某些功能不能正常发挥作用而出现的一种准病态上火, 就是进行激烈免疫的阶段, 是内分泌失调的结果。引起"上火"是人体各器官不协调造成的，医学上称之为激性疾病。若平时消耗大量的精力和体力，就使全身各系统处在紧张和变化之中，即处于"应激状态"。机体一旦进入应激状态，就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定，导致疾病的发生。 这是一个很富有中国特色的问题。并不是说中国人的身体比较特殊，只有中国人才会“上火”，而是因为“上火”是中医对许多症状的一个笼统、模糊的说法，因素很多，因此在现代医学中不可能找到对应的称呼。例如口腔“上火”症状，有的可能是因为缺乏维生素B2导致的唇炎、口角炎，有的可能是缺乏维生素C导致的牙龈、粘膜出血，更常见的可能是细菌、病毒感染引起的炎症，有的可能还与新陈代谢、内分泌变化有关。不同的病因要做不同的治疗。缺维生素引起的要适量补充维生素，细菌感染引起的要使用抗菌、消炎药。
就诊科室：中医
