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治疗失眠多梦方法
补充说明：治疗失眠多梦方法
2019-08-18 07:15
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精选回答(2)
孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
治疗失眠多梦的方法有很多，通常可以采用日常生活调理、心理治疗、药物治疗等方法进行治疗。
1、日常生活调理
平时要养成规律的作息习惯，避免熬夜，睡前不要长时间玩手机，也不要进行剧烈运动，睡前可以适当喝一杯温牛奶，有助于改善睡眠质量，睡前也可以使用温水泡脚，可以促进血液循环，也可以提高睡眠质量。
2、心理治疗
如果患者平时精神压力过大，可能会导致植物神经紊乱，从而引起失眠多梦的情况。可以在医生的指导下进行心理疏导，有助于缓解不良情绪，从而改善不适症状。
3、药物治疗
如果患者失眠多梦的情况比较严重，通过日常生活调理和心理治疗没有得到有效改善，可以在医生的指导下服用药物治疗，比如阿普唑仑片、艾司唑仑片等，可以起到镇静安神的作用，从而改善症状。
除此之外，还可以通过中医理疗的方式进行治疗，可以到正规医院接受针灸、推拿治疗，可以刺激穴位，有利于症状的改善。
2023-07-22 08:06
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
你好，根据你的描述情况来说的话，这种情况一般来说应该多注意休息，保持一个良好的生活，作息饮食的话，要多注意去拿一下，平时白天可以适当的运动一下，晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好进入睡眠。希望以上的回答可以帮助到你的。
2019-08-19 16:01
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每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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