发病时间：不清楚
踝部扭伤如何康复训练？
补充说明：踝部扭伤如何康复训练？
a******W 2019-08-18 06:24
我要咨询
精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
首先康复训练是在韧带或者骨折愈合以后或者是骨折的地方已经有骨痂了才可以进行康复训练的，早期绝对不可以康复训练。因为过早的康复训练就会影响韧带的修复，影响骨折的愈合，不利于恢复。所以早期是绝对不可以进行康复训练的。一般如果是单纯的韧带损伤需要保护七到十天左右，如果没有肿痛了，就可以加强关节的屈伸活动了，恢复正常功能就可以的，如果是有骨折的情况一般需要严格的制动保护一个半月左右拍片复查，如果是有骨痂生长了，就可以去掉外固定进行锻炼，一般热水中放花椒和盐烫洗加强关节的屈伸活动，来恢复正常功能就可以。还有一个问题，有些病人可能由于长时间不活动肌肉也会萎缩的，对于这种情况也需要锻炼的，可以进行伸腿勾脚收缩肌肉，按摩肌肉，也可以进行抬腿锻炼，来恢复肌肉力量就可以的。
2019-08-19 08:59
举报相关问题
医生回答(1)
曹天云 主治医师 三甲
提问
这些情况可以让她注意好休息，还是要注意休息，肿胀的时候尽量减少走路，抬高下肢，局部热敷。避免长时间行走劳累，通过休息等方法调整，身体状态也都有一定的作用。如果感觉还是没有效果的话，可以到医院进行进一步检查，听就是从医生的建议。
2019-08-18 07:11
举报向医生提问
健康问答
