发病时间：不清楚
晚上一直浅睡眠怎么办？
补充说明：晚上一直浅睡眠怎么办？
2019-08-17 02:28
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精选回答(1)
王炳乾 主治医师 十堰市中医医院 三甲
擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。
提问
不知道所说的睡眠浅具体是什么样的表现。如果第2天困顿的不行，那么说明头一天精神没有恢复好，睡觉没有睡好。具体是什么原因引起来的，这个需要看看精神科分析一下，是不是身体上出了毛病，是不是精神心理上有问题，找到原因之后再进行相关的处理。也可以一边寻找原因，一边服用一些加深睡眠的药物，如苯二氮卓类的药。
2019-08-31 20:17
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医生回答(1)
闵元华 主治医师 三甲
提问
临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。可以口服谷维素片，维生素B1片，安神补脑液进行调理。服用谷维素刺五加B1片来调理，注意营养和休息保持心情愉悦，泡热水脚。
2019-08-17 03:15
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
