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三高人群吃什么降三高？
补充说明：三高人群吃什么降三高？
2019-08-13 08:30
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精选回答(2)
杨书文 主任医师 北京医院 三甲
擅长：精通高血压、冠心病、心律失常、心衰、呼衰、慢阻肺、肾病、肾衰、胃食管反流病、消化道出血及溃疡、糖尿病等内科常见病及疑难重症的诊治。
提问
三高的患者可以通过服药和改善饮食结构来降低三高。
三高通常是由不良的生活方式引起。所谓三高，主要指高血糖、高血脂和高血压。三高的原因一般是不良的生活方式，主要是长期摄入大量高热量食物，如油腻食物和白米面条加工的主食，少吃粗粮，平时少锻炼。这些高热量食物摄入过多，运动不足，导致饮食和运动失衡。结果是，高热量摄入不足，大量卡路里食物在体内转化为脂肪和糖，最终在体内积聚，导致肥胖和高血糖。如果高脂肪食物吃得太多而不能食用，脂质会沉积在血液中或粘附在血管壁上，导致动脉硬化，很容易导致一些心脑肾疾病。这些疾病严重时会危及患者的生命，因此患者必须改变或纠正不良的饮食习惯，加强锻炼，避免三高的发生。一旦出现三高，除了必要的药物干预治疗外，还必须加强生活方式管理，养成良好的生活习惯，坚持锻炼，避免三高危害重要器官的发生。三高可导致靶器官功能受损。主要包括对血管、眼睛、肾脏等靶器官功能的损害，以及对血管的损害。当血压、血糖和血脂指标同时升高时，很容易损伤人体血管。例如，血管容易发生动脉粥样硬化的变化，此时容易诱发心脑血管疾病的发生，如冠心病和脑梗死，许多患者在发病时有三种高基础疾病。眼睛损伤，当三个高点同时存在时，还会导致人体眼睛损伤、患者眼底损伤，严重时还会导致失明。对于肾脏损害，三个高点也会导致肾脏问题，导致肾脏蛋白尿。随着病情的发展，还会导致人体的肾功能不全和尿毒症。
建议患者在日常生活中要注意清淡饮食，避免油腻食物，适当参加锻炼增强体质。
2022-06-30 00:19
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高秋 副主任医师 宜兴市人民医院 三甲
擅长：对重症病毒性心肌炎、恶性心律失常、心绞痛、急性心肌梗死、主动脉夹层、晕厥待查等疑难危重疾病有较高的诊疗水平。
提问
高血压，高血脂，一是饮食控制，不吃辛辣刺激食物，不吃油腻食物，戒烟酒，二是多运动，三是服用厄贝沙坦胶囊，阿托伐它丁钙片，非诺贝特胶囊，依那普利胶囊。血塞通，阿司匹林肠溶片治疗，详细治疗意见，注意事项，饮食宜忌，到当地医院心内科咨询一下看看。
2019-08-13 12:33
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
三高指的是高血压，高血糖和高血脂，吃什么能降三高，最有效的方法以就是服用药物，降压药，降糖药和降脂药可有效的降低及控制三高的水平。但人们及患者通常都会关心平时日常生活中的食物对三高有好处，首先推荐的就是蔬菜，蔬菜低脂肪，低热量，而且通常含有丰富的K+，同时，蔬菜可以增加人们的饱腹感。
2019-08-13 09:13
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
