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增高方法是什么？
补充说明：增高方法是什么？
a******W 2019-08-13 03:02
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
一般情况考虑身高与遗传性关系密切，考虑男孩子15岁骨骺线没有闭合，可以继续发育长高。建议饮食加强营养，适当食用钙质丰富食物以及蛋白质丰富食物，如骨头汤鱼头汤高钙牛奶蛋白粉精肉等食物，可以考虑加强跳跃伸展摸高悬吊拉伸等运动锻炼促进骨骺端发育长高。
2019-08-13 21:59
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
有以下几个方法是可以有效增高的：首先一定要注意营养，补充优质的蛋白质。优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、豆腐等。另外，多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，可以有效改善身体的糖、蛋白质、脂肪三大物质代谢。第二、一定要注意增加运动，每天跑步30分钟。
2019-08-13 03:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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