首页> 精神心理科> 智商> 如何提高智商

精选回答(2)

闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲

擅长:常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等,以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等

提问

一般情况下,想要提高智商,可以通过日常生活调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、日常生活调理

在日常生活中可以适当参加体育锻炼,比如跑步、游泳、羽毛球等,可以提高身体抵抗力,在一定程度上也能够促进大脑的发育,从而提高智力。同时还要合理调整饮食习惯,适当吃富含优质蛋白的食物,比如鱼肉、鸡蛋、牛奶等,也可以补充身体所需要的营养,在一定程度上也能够提高智力。

2、心理治疗

可以通过心理疏导的方式进行治疗,也可以通过认知行为疗法的方式进行改善,在一定程度上能够缓解病情。

3、药物治疗

如果是脑萎缩造成的,也可以在医生的指导下服用营养神经类的药物进行治疗,比如甲钴胺片、谷维素片等,能够促进大脑的血液循环,也可以达到提高智力的目的。

除此之外,还可以通过体育锻炼、食疗等方式进行缓解,也可以达到提高智力的目的。如果患者出现上述情况,建议及时就医,明确诊断后治疗。

2023-07-23 04:06

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周杰良 杰良心理咨询室

擅长:各类青少年心理问题调适,成人婚姻情感、职场减压、家庭治疗、亲子关系、人际关系管理,情绪、情感管理以及各类神经症等精神康复。

提问

可以初步考虑为较强的自卑心理所致。这是一种非常消极的心态,相对于你所叙述的情况,可能更多地属于比较严重的心理问题。因此,当前你需要考虑的不是纠结于如何提高智商的方法问题,而是需要帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询,来帮助你能重构这方面新的信念,有效地消除导致你产生较强自卑心理的心理因素,增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质,从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。

2019-08-15 16:02

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疾病百科

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发育不良痣 (发育不良痣综合征,B-K综合征)

发育不良痣(dysplasticnevus)又名发育不良痣综合征;B-K综合征;临床上常被误认为是浅表播散性恶性黑色素瘤。而本病与恶性黑色素瘤的发生存在一定的关系,倾向于家族发病。约有1/3~1/5的发育不良痣组织学与恶性黑色素瘤相近。发育不良痣所存在的分化障碍可能具有一定的遗传基础,损害可发生于体表任何部位,切除仍是目前首选治疗方法。

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