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人烦躁怎么办？
补充说明：人烦躁怎么办？
2019-08-12 01:53
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
每个人都会出现烦躁的情绪，天气炎热的时候更容易出现烦躁情绪，特别是女性在月经期可能会出现明显的情绪变化，这些都属于一种正常的现象。要保持良好的心态，不要过度紧张，烦躁的时候可以在心里暗示自己一定要克制自己的情绪，另外，可以进行深呼吸，缓解自己的不良情绪，多到户外活动，适当的参加体育锻炼，有助于改善焦躁情绪。夏天天气比较炎热，一定要注意饮食调理，忌食辛辣刺激性食物和油腻食物。
2019-09-07 21:42
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医生回答(1)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
烦躁和热量过高有关系，一热就容易烦躁。如果不是身体热量过高方面的因素，那就是心理方面的了，要好好调节，平时多和朋友聊聊天，适量运动，多出去走走散散心。经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
2019-08-12 02:04
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
