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大腿酸痛怎么办？
补充说明：大腿酸痛怎么办？
2021-08-09 20:09
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刘洋 副主任医师 辽宁中医药大学附属第四医院 三甲
擅长：各种四肢及脊柱骨折，运动系统损伤，各种手足外科疾病。
提问
大腿肌肉出现酸痛，常见于剧烈运动后引起，如果运动后立即出现大腿肌肉酸痛，叫急性肌肉酸痛，恢复较快；还有一种是迟发性肌肉酸痛，运动后过几天出现，肌肉酸痛时间较长，严重时可肌肉痉挛，这种肌肉酸痛恢复较慢；出现了肌肉酸痛，主要是乳酸代谢不畅，堆积过多。首先需要立即休息，可以减少乳酸的生成。休息后可做些按摩，比如揉捏、拍打等手法，可以缓解痉挛的肌肉，使肌肉放松，局部热敷，可以促进局部血液循环，增加新陈代谢，促进乳酸吸收，同时可缓解紧张的肌肉，防止肌肉痉挛。
2022-09-26 22:01
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
