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跑步和跳绳哪个减肥效果好?
补充说明:跑步和跳绳哪个减肥效果好?
2019-08-09 17:03
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精选回答(1)
减肥一定要选择适合自己的运动,减肥的人在减肥的方式的方面都会十分的谨慎,因为害怕自己付出差不多的时间,但是得到的结果确实完全不一样的,心里就会不平衡,跑步和跳绳哪个减肥效果好主要是要看你自己本人的具体的条件的。要根据你自己的身体锻炼的具体的状况来决定的。
2019-08-09 17:41
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医生回答(1)
这种情况要看哪种运动方式更适合自己,一般来说,跳绳和跑步都是减肥运动的方式,跳绳相对来说比跑步减肥效果要好一些。在跳绳的时候要选择柔软的地面,刚开始跳绳的时候也不可以时间过长,最好是在饭后一个小时进行,通过科学的减肥方式减肥。
2019-08-09 17:55
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