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如何去除湿热体质？
补充说明：如何去除湿热体质？
2021-08-09 13:48
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
想要去除湿热体质平时饮食上面要多加改善。可以多吃一些利湿的食品 ，包括食用一些莲藕包括红豆，还有冬瓜都是有一定的功效。这些食物可以帮助去除体内的湿热，从而达到改善湿热体质的好处可以帮助祛湿的作用。但是运动最好是采用慢跑或者爬山等一些运动。
2022-08-26 11:06
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所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热。温病的一种，表面发热、头痛、尿黄而短、身重而痛、苔黄腻。易引发黄疸、膀胱炎、痢疾等病症。湿热是湿邪化热内蕴会烦热，口苦，胸痞，黄疸，小便短赤，湿疹，要清热燥湿，利水，利胆，可多吃细米，白萝卜，马蹄，白菜这些清热利水的食物。
