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怎样运动可以降高血糖
补充说明：怎样运动可以降高血糖
2019-08-09 02:39
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精选回答(2)
王晓黎 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：内分泌及代谢疾病，如：糖尿病、甲状腺疾病、高血压、高尿酸血症、痛风、高脂血症等。
提问
降高血糖的运动有快走、太极拳、打羽毛球、有氧健身操以及骑自行车等。
1、快走：与跑步相比，快走适合很多高血糖人群。2、太极拳：太极拳属于中等强度运动，适合中老年人。3、打羽毛球：羽毛球虽受场地限制，但老少皆宜。4、有氧健身操：有氧健身操不受场地限制，患者可以在家里进行，对血糖的控制更好。5、骑自行车：患者可以在户外骑自行车，也可以在室内骑动感单车。
建议患者在饮食和运动疗法的基础上，还需要规律用药，定期监测血糖，观察病情的变化，及时调整治疗方案，积极预防并发症。
2022-11-07 17:48
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魏永康 副主任医师 天长市汊涧镇中心卫生院
擅长：从事慢性病管理工作，擅长内科常见病，多发病，高血压、糖尿病的诊断、治疗
提问
您好！运动是可以达到降血糖的目的，糖尿病的症状是“三多一少”，后期还会有其他并发症。运动时可以降血糖等，但是运动也要有度，过分消耗性运动，会对身体造成伤害的，运动不仅有降血糖的作用，还可以提高身体免疫力，增强体质，降低体脂率，增强肌肉以及力量，调节内分泌系统，促进血液循环，促进新陈代谢，预防冠心病、高血压、高血脂、动脉粥样硬化、脑梗等疾病的发生。每天可以进行一个小时左右的运动时间，运动以有氧运动为主，力量运动为辅，两种运动结合起来才能达到更好的预防疾病以及降血糖的作用。
2019-08-09 18:35
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医生回答(1)
姚龙夏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
有氧运动是糖尿病患者的最佳锻炼方式，它可以使你呼吸加快、心跳加速，每天运动不必超过半小时，而且不会觉得痛苦。你可以分两次锻炼并且在家中的电视前完成。适合糖尿患者的有氧运动主要包括以下几种:行走、慢跑、爬楼梯、骑自行车、打球(羽毛球、乒乓球)、跳舞、打太极拳等。
2019-08-09 03:19
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
