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产妇吃什么通便清肠最快的速度？
补充说明：产妇吃什么通便清肠最快的速度？
2021-08-07 16:19
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谷阔 副主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
通常情况下，没有产妇吃什么通便清肠最快的速度这种说法。产妇可以吃富含膳食纤维的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等食物，通便清肠。
1、富含膳食纤维的食物
产妇在产后，活动量比较少，进食量也比较少，可能会导致胃肠道蠕动功能减慢，从而引起产妇便秘。建议产妇多吃富含膳食纤维的食物，比如红薯、燕麦、芹菜、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上缓解产妇便秘的情况。
2、富含蛋白质的食物
产妇在产后，身体比较虚弱，需要补充营养来提升身体的抵抗力。建议产妇可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，可以维持正常的生理功能。
3、富含维生素的食物
产妇还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、香蕉、猕猴桃等新鲜的水果。维生素可以促进胃肠道的消化，还可以促进身体的新陈代谢，有利于产妇通便清肠。
除上述外，产妇还可以吃富含微量元素的食物等，此外，还需注意多饮水，有利于促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。若产妇便秘症状严重，还应及时就诊，在医生的指导下进行治疗。
2022-09-08 23:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
