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羊奶什么时候喝最好？
补充说明：羊奶什么时候喝最好？
2019-08-06 15:27
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
羊奶在早上或晚上喝比较好 。羊奶富含蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养元素。最好在早上或晚上睡觉前喝羊奶。早上喝羊奶是为了补充足够的能量，但注意不要空腹喝。喝羊奶前最好吃一些淀粉含量高的食物。晚上喝羊奶能更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙的吸收，因为此时正是人体血浆中生长激素浓度最高的时候。人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙。
2022-03-04 11:16
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王志新 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：反复呼吸道感染及急性呼吸道感染。过敏性疾病，如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽及哮喘。消化道相关便秘腹泻及消化不良
提问
羊奶在晚上的时候喝最好，因为晚上喝一些羊奶能够起到促进睡眠的作用，而且在晚上喝羊奶还有利于身体的钙质吸收，晚上是人的生长激素分泌最旺盛的时候，而且身体处于低血钙状态，这个时候喝一些羊奶能够很好的促进钙质吸收。对于生长发育时期的孩子是很好的选择。
2019-08-07 16:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
