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小孩怎样快速长高？
补充说明：小孩怎样快速长高？
a******W 2019-08-07 09:13
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精选回答(1)
顾倩 副主任医师 池州市人民医院 三甲
擅长：儿科疾病。
提问
想让孩子长高，首先要保证孩子吸收足够的营养，要多给孩子吃富含优质蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，牛羊肉。另外要多给孩子吃瓜果蔬菜，避免孩子缺乏微量元素。其次就让孩子多运动，平常多带孩子参加户外运动，跑跑步，跳跳绳，多晒太阳，促进钙的吸收，加速骨骼增长。最后一点就是要保证孩子充足的睡眠，因为生长激素的分泌都是在夜间。
2019-08-08 14:53
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医生回答(1)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小孩今年12岁。平时要给孩子加强营养，多吃高蛋白，高热量，高维生素的食物。积极参加，体育锻炼。如打篮球和骑自行车的运动，对于增长身高比较有益处。要鼓励孩子多运动。晚上不要熬夜，保证充足睡眠。多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜，水果，少吃辛辣刺激性食物。
2019-08-07 09:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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