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喝什么缓解疲劳？
补充说明：喝什么缓解疲劳？
2021-08-06 10:49
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
喝什么缓解疲劳，一般需要根据引起的原因进行分析，多考虑是睡眠不足导致的，也不排除是营养不良、贫血等疾病导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、睡眠不足
如果长期熬夜导致睡眠不足，可能会出现精神萎靡、身体乏力等症状。患者可以通过调整作息时间的方式来改善，保持充足的睡眠，避免熬夜。
2、营养不良
如果长期挑食、偏食，可能会导致身体营养不良，出现体重减轻、精神萎靡等症状。患者可以通过调整饮食结构的方式来改善，日常可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等。平时也要保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。
3、贫血
当体内缺乏铁元素时，可能会诱发贫血，出现头晕、身体乏力等症状。患者可以在医生指导下使用右旋糖酐铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物辅助改善，平时可以多吃一些富含铁元素的食物，例如菠菜、动物肝脏等。
除此之外，也可能是甲状腺功能减退症、低钾血症、脑供血不足等原因引起的，患者可以在正规医院通过检查明确病因后遵医嘱进行治疗。
2022-09-23 03:00
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
