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20岁啤酒肚怎么减最快？
补充说明：20岁啤酒肚怎么减最快？
2019-08-06 05:06
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精选回答(1)
白玉焕 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
啤酒肚怎想减下去，首先啤酒肯定要少喝些的，啤酒肚和日常饮食习惯有很大的关系，要从这方面开始改善。运动对减肥效果也比较好，不过需要坚持，如果工作没有时间的话，建议还是从饮食上做起，能运动适当的运动。想比较快的减下去的话，只能用减肥药了。
2019-08-06 06:04
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
快速减啤酒肚平时养成良好的生活习惯和饮食习惯就可以。其次多运动， 瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动，坚持做就会有效果的，每天坚持运动1小时多锻炼，一般情况下都是可以起减肥效果的，尽量不要喝酒。
2019-08-06 05:48
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
