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孕妇可以吃榛子吗？
补充说明：孕妇可以吃榛子吗？
2019-08-06 00:14
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贾锐 主治医师 鹤壁市人民医院 三甲
擅长：妇科炎症，月经不调，不孕不育，妇科肿瘤，妊娠合并症，危重症的抢救和治疗。
提问
孕妇可以吃榛子，但是不要过多。榛子属于坚果类，营养十分丰富，含有不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等，致使它有很好的明目和健脑效果，但要注意每天适量食用，最好不要超过5-8个，多了也吸收不了。另外平时孕妇营养要均衡，吃的食物要多样化，不要单一，多吃一些富含维生素和高钙的食物，多喝水，多吃新鲜水果，少吃油炸食物，保持心情愉快，定期参加孕检。
2019-08-06 00:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
