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为什么按摩后全身酸痛?
补充说明：为什么按摩后全身酸痛?
2019-08-02 16:06
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精选回答(2)
王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
按摩后全身疼痛一般是一种正常的反应现象，可以理解为身体肌肉在完成一些运动和重复肌肉收缩活动后处于疲劳状态引起的疼痛症状。
一般建议完成全身按摩的患者充分休息，补充身体水分，一般可以缓解和消退。此外，在平时缺乏锻炼和身体虚弱时进行全身按摩也可以看出这一点。由于按摩时间过长，力度过大，会造成肌肉损伤和疼痛。也有可能在按摩过程中产生大量乳酸，但身体不能及时排出乳酸，导致积聚，从而引起疼痛症状，以上症状应引起重视并及时治疗。
按摩后全身酸痛可以通过全身放松、合理饮食、有氧运动等方法缓解。
1、全身放松：当全身酸痛时，可以通过洗澡、按摩和休息来缓解这种症状。当全身酸痛时，可以洗个热水澡。热水将促进血液循环，有效缓解全身疼痛症状。也可以去健身俱乐部，请按摩师帮按摩全身，这样也可以减轻全身的疼痛。此外，应该有更多的休息，以确保充足的睡眠时间，这也可以缓解整个身体的疼痛。
2、合理饮食：当全身酸痛时，可以通过合理饮食来改善。当全身酸痛时，应该避免吃酸性食物，如花生、虾、鸡、鸭等。这些酸性食物会使身体感到更加酸痛，因此，必须吃一些碱性食物，如一些新鲜水果和绿叶蔬菜，以及海带和豆制品。因此，可以减轻整个身体的疼痛。
3、有氧运动：有氧运动能有效缓解全身疼痛症状。有氧运动是一种低强度的运动，但可以达到一定的活动量。有氧运动包括慢跑、快走、游泳等。可以每天做半小时的有氧运动，每周五次。这可以有效地促进身体的代谢率，并且乳酸会在代谢中被分解。慢慢地，疼痛症状消失了。
2022-06-26 11:15
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周衡 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：擅长神经系统感染和免疫性疾病。
提问
按摩完全身酸痛是应为体内血液不循环代谢不通畅，按摩的时候肌肉会产生一种乳酸物质从而刺激肌肉，就会引发全身酸痛，有可能是因为操作手法不熟练，肌肉受到一些错误的手法，严重会造成损伤和全身酸痛，有可能是按摩时间太长或者力度过大。
2019-08-02 16:44
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积聚之名，首见于《灵枢·五变》：“人之善肠中积聚者，……皮肤薄而不泽，肉不坚而淖泽。如此，则肠胃弱，恶则邪气留止，积聚乃伤。”《内经》里还有伏梁、息贲、肥气、奔豚等病名，亦皆属积聚范畴。在治疗方面，《素问·至真要大论》提出的“坚者削之”，“结者散之，留者攻之”等原则，具有一般的指导作用。《难经》对积聚作了明确的区别，并对五脏之积的主要症状作了具体描述。《金匮要略·疟病脉证并治》将疟疾引起的症瘕称为疟母，并以鳖甲煎丸治之。《诸病源候论•积聚病诸候》对积聚的病因病机有较详细的论述，并认为积聚一般有一个渐积成病的过程，“诸脏受邪，初未能为积聚，留滞不去，乃成积聚”。《证治准绳·积聚》在总结前人经验的基础上，提出了“治疗是病必分初、中、末三法”的主张。《景岳全书·积聚》则对攻补法的应用作了很好的概括，“治积之要，在知攻补之宜，而攻补之宜，当于孰缓孰急中辨之”。《医宗必读·积聚》把攻补两大治法与积聚病程中初中末三期有机地结合起来，并指出治积不能急于求成，可以“屡攻屡补，以平为期”，颇受后世医家的重视。《医林改错》则强调瘀血在积聚病机中的重要作用，对活血化瘀方药的应用有突出的贡献。中医文献中的症瘕、痃癖以及伏梁、肥气、息贲等疾病，皆属积聚的范畴。根据积聚的临床表现，主要包括西医的腹部肿瘤、肝脾肿大，以及增生型肠结核、胃肠功能紊乱、不完全性肠梗阻等疾病，当这些疾病出现类似积聚的证候时，可参阅本节辨证论治。
多发人群：成年人
典型症状： 肚子疼
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 1000元）
