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基础代谢低怎么办？
补充说明：基础代谢低怎么办？
2021-08-02 13:04
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精选回答(1)
支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院 三甲
擅长：内分泌系统常见病、多发病，糖尿病、甲状腺疾病及内分泌系统疑难杂症。
提问
基础代谢低可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方法来改善。
1、饮食调理
基础代谢低可能是由于平时不注意饮食，经常吃一些油腻以及高热量的食物所引起的，可能会导致体重增加。建议在日常生活中要注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，可以补充身体所需要的营养。
2、运动调理
也可以通过运动的方式来改善，可以多做一些有氧运动，比如游泳、慢跑等，能够促进身体的新陈代谢，改善基础代谢低的情况。
3、药物调理
如果通过饮食或者运动调理的效果不好，可以在医生的指导下服用药物进行调理，如左甲状腺素钠片、甲状腺片等。
除此之外，也可以通过保持充足睡眠、保持愉悦的心情等方法来改善。
2022-08-30 01:11
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基础代谢(basalmetabolism，BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。适用于甲亢患者和任何人。
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