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吃李子好处？
补充说明：吃李子好处？
2019-08-02 00:03
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刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
李子属于一种水果类食物，本身含有较高的膳食纤维和维生素，每100克李子可食用重量约含有30大卡热量，热量水平比较低。建议食用李子有一定的好处，主要是可以起到健脾开胃、促消化、止咳祛痰、利尿消肿，但是对于气虚血弱和痰湿体质患者不适宜食用。
2019-08-04 16:07
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魏永珍 主管护师 定西市安定区妇幼保健院
擅长：妇产科常见病，多发病的疹断和治疗，孕期保健，产后康复，母乳喂养指导，
提问
像说的这种情况。吃任何东西，都要适量，不能因为喜欢吃就大量的吃。李子营养丰富，李子除了同其他水果一样，含有维生素B1、维生素B2、维生素C以及多种氨基酸，不仅美味可口，而且对肝病有较好的保养作用，因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。孕妇吃李子可预防孕期便秘，增强食欲，预防孕期皮肤变差以及孕期贫血都有一定的作用。不过要注意适量食用，每次吃3-5个就好，因为李子性寒，肠胃消化不良者应少吃，如果食用过量，会引起轻微的腹泻，所以对于脾胃虚弱的孕妇，李子还是少吃为妙。祝身体健康，生活愉快
2019-08-04 20:44
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医生回答(1)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
李子是一种口味独特，同时药用价值丰富的水果。李子的口号醇厚，味道甘甜，而且营养成分也很多，比如说促进消化或者美白养颜。李子还可以利水降压，肠胃不好的可以让肠道蠕动加快。但是不能多吃，会伤到胃。
2019-08-02 00:58
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
