发病时间：不清楚
每人每天食盐摄入量不超过多少克？
补充说明：每人每天食盐摄入量不超过多少克？
2019-07-31 13:32
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
每人每天食盐摄入量一般不超过六克。如果是心脑血管疾病的患者，每日食盐摄入量不超过五克。
对于正常人，每日食盐摄入量控制在六克以下，可以有效预防高血压和动脉粥样硬化等心脑血管疾病的发生。过量摄入盐可能会增加肾脏的负担，加剧体内钙的流失，容易导致高血压和脑出血等疾病。对于患有高血压等慢性病的患者，每日食盐的摄入量应不超过五克，对于延缓高血压进展和预防骨质疏松症具有较好的作用。
平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿和苹果等，有助于身体的健康。
2022-07-06 20:15
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高秋 副主任医师 宜兴市人民医院 三甲
擅长：对重症病毒性心肌炎、恶性心律失常、心绞痛、急性心肌梗死、主动脉夹层、晕厥待查等疑难危重疾病有较高的诊疗水平。
提问
人体对钠的安全摄取量为1000—2500毫克，盐中含40%的钠，也就是每日只能摄取2.5—6克食盐，因此世界卫生习惯组织(WHO)建议，盐的摄取量每人每天应在6克以下。除了食盐能够提供钠之外，酱油中含18%的盐，盐腌食品如咸菜、酱制品、咸鸡蛋等都有较高的食盐量。平时要多注意多休息，尽量不要熬夜。
2019-07-31 14:08
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