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长期喝纯净水好吗？
补充说明：长期喝纯净水好吗？
2019-07-31 09:25
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
长期喝纯净水对身体有一定影响，不能简单地说绝对好或不好。
纯净水会过滤掉杂质和有害物质，以及许多矿物质和微量元素。当矿物质溶解在水中时，就会形成离子或电解质，电解质在人体中起着重要作用。水和电解质广泛分布于细胞内外，参与体内许多重要功能和代谢活动，电解质在维持正常的生命活动中起着重要的作用，长期饮用会导致电解质缺乏。因此，不建议长期喝纯净水。
除了纯净水外，还可以选择饮用矿泉水、烧开后的自来水等，以获取更多的矿物质和微量元素。但需要注意的是，不同水源的水质可能存在差异，因此应根据实际情况选择适合自己的饮水方式。
2022-07-06 20:16
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郭立芳 主任医师 河北省中医院 三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
你好，根据你的描述。长期喝纯净水不好，对健康有明显的危害。人体的六大营养要素包括水，无机盐，纤维素，蛋白质，脂肪和碳水化合物。其中无机盐和水需要通过饮水，摄食共同来完成。而纯净水中，没有无机盐。如果长期饮用纯净水，可以导致体内矿物质的不足，出现缺钙，缺镁等改变。平时的饮用水，应该以自来水或者是矿泉水为主，除了可以补充水分，还可以补充矿物质。祝你身体健康，生活愉快
2019-07-31 15:21
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医生回答(1)
郑力行 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
不好，纯净水是弱酸性水，老是饮用能破坏人体正常的酸碱平衡关系，导致人体酸性化。老是喝纯净水会使人体内的营养物质失去平衡，导致营养不良，免疫力下降。纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于0，含氧量极少，水分子团大，老是饮用纯净水会对人体健康的影响是负面的。
2019-07-31 09:43
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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