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抗衰老的方法？
补充说明：抗衰老的方法？
2019-07-29 15:20
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精选回答(1)
裴丹 副主任医师 十堰市人民医院 三甲
擅长：痤疮，白癜风，银屑病，手足癣，湿疹
提问
抗衰老的方法有很多，可以在平时多食用维生素e，维生素e有延缓衰老的功效，主要是维生素e有很好的抗氧化剂。而且维生素e也是一种酯溶性的维生素，其抗氧化作用定位于细胞膜，可以阻断氧化物的形成，让细胞膜免受氧自由基的损害，从而延缓了细胞衰老的过程。
2019-07-29 15:33
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医生回答(1)
丁雷明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
最有效的抗衰老方法就是每天做运动，要做几个小时的运动，并且作息要有规律，有充足的睡眠时间，做到早睡早起，还要有一个乐观开朗的心态。另外可以适当的吃一些抗衰老的食物和产品，这些都是能够延缓衰老。
2019-07-29 16:10
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
