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女性吃什么补肝肾补气血？
补充说明：女性吃什么补肝肾补气血？
a******W 2019-07-28 04:50
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医生回答(1)
闵海敏 主治医师 三甲
提问
女性气血两虚就会容易感到乏累，同时气色也会变得不好，面容暗沉、皮肤较干、长斑或无光泽，手脚出现冰冷、头发干枯发黄、睡眠也会受到影响，除先天性的气血两虚，后天长期饮食生活无规律也同样会导致气血两虚。黑米、山药、红枣、黄豆、枸杞、胡萝卜、南瓜、当归等都是补气血的食材，可以加以辅料煮粥炖汤。
2019-07-28 05:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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痰热内闭，外感风寒引起面赤耳热，痰多气促睡眠不安，腹痛吐泻，夜啼惊跳。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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