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入睡困难是怎么了？
补充说明：入睡困难是怎么了？
2021-07-25 21:02
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
入睡困难，可能跟平时的生活，工作压力有关，建议服用健脑安神药治疗，平时要注意保持心情放松，不要压力过大，尽量不熬夜，保证睡眠充足，白天多做户外活动，多做运动，增强体质，增加疲劳，提高夜间睡眠质量，平时还要注意睡觉前用温水泡脚也是可以帮助睡眠的 。
2022-08-26 12:28
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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