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苋菜可以天天吃吗？
补充说明：苋菜可以天天吃吗？
2019-07-24 21:21
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精选回答(1)
吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
苋菜是可以天天吃的，天然野生的东西多吃点好，强身健体，苋菜中含有非常多的维生素矿物质以及蛋白质，还有脂肪，而现在中所含有的蛋白质非常容易被人体所消化以及吸收，可以说是为人体补充充足的营养，同时还能增强个人的抗病能力。
2019-07-24 22:07
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苋菜可以天天吃，红苋菜，补血，苋菜营养价值含量十分丰富，苋菜中含有十分丰富的矿物元素钾、钙、钠等和维生素C和胡萝卜素等，减肥排毒：由于苋菜中含有非常多的膳食纤维，能够将人体肠道垃圾排出去，有效地预防人体出现便秘的症状，清热解毒，尤其是在夏季吃苋菜能够有效的预防人体出现上火的症状，缓解咽喉红肿，疼痛等症状。
2019-07-24 21:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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