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哑铃肱二头肌锻炼方法？
补充说明：哑铃肱二头肌锻炼方法？
a******W 2019-07-23 11:12
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医生回答(1)
刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
哑铃肱二头肌可以采用坐姿弯举哑铃的方法。要求锻炼的人坐在凳子上，然后保证自己的上臂不动，用下臂来举起和放下哑铃，坚持一段时间后，就发现自己的肱二头肌有了很大的进步，变得强壮有力，锻炼一个完美的身材，不仅是要看一个人的身体素质如何，还要看一个人是否有足够的恒心与毅力能够坚持下去。
2019-07-23 11:37
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肱二头肌反射是指叩打肱二头肌腱，产生屈肘的反射。传入神经为肌皮神经内的感觉纤维，反射中枢为颈5～6脊髓灰质，传出神经为肌皮神经的躯体运动纤维，效应器为肱二头肌。
