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怎样调理女子寒性体质？
补充说明：怎样调理女子寒性体质？
2019-07-18 17:00
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
一般情况下，女性寒性体质可通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式进行调理。
1、调整饮食
女性寒性体质多由不良饮食习惯所致，建议在日常生活中少吃生冷、寒凉的食物，可以适当吃一些温性、热性的食物，比如桂圆、红枣、姜糖水等，有助于改善女性寒性体质。
2、适当运动
适当运动可促进血液循环，改善女性寒性体质，如跑步、瑜伽、游泳等。但应注意避免剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、服用药物
女性寒性体质还可在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等中成药进行调理。附子理中丸由党参、白术、干姜、甘草等药物组成，具有温阳健脾的功效。金匮肾气丸由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻等药物组成，具有温补肾阳、化气行水的功效。右归丸由熟地黄、炮附片、肉桂、山药、枸杞子、菟丝子等药物组成，具有温补肾阳、填精止遗的功效。
除上述措施外，女性还可通过泡脚、拔罐、针灸等方式调理。此外，日常还需注意保暖，适当增添衣物，避免受凉。若出现明显不适，还需及时就医，在医生指导下进行治疗。
2023-07-22 08:23
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李赛群 副主任医师 益阳市第一中医医院 三甲
擅长：慢性疼痛性疾病（如颈腰椎疾病、肩周炎、退行性关节炎、风湿、类风湿、顽固性头痛、痛风、滑膜炎、外伤后遗症等）、妇科疾病（如月经不调、慢性炎症、不孕不育、等）、内科疾病（如支气管炎、哮喘、中风后遗症、慢性胃炎、结肠炎、心脏病、慢性肾炎、肝硬化、甲亢等）、各种顽固性皮肤病、周围神经疾病（如面瘫及后遗症、三叉神经痛等）、精神类疾病（抑郁症、焦虑症、各种神经官能症、更年期综合征、睡眠障碍等）等
提问
寒性体质就是阳虚体质，需要你注意保暖，不能吃寒凉食物，可以吃温补肾阳的食物食补，狗羊肉。也可以吃补肾阳的中药或者中成药来治疗。同时需要你注意锻炼身体的。女性体虚，建议做血常规看看是否有贫血等疾病，及时用药辅助调理，中医针灸等都是可以选择的方法。
2019-07-18 17:09
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中医理论认为：人体是平衡的有机整体，体弱的根本原因是阴阳失衡。寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。
症状起因：先天成因：身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。 后天成因： 1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。 2、食物营养不足。 3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。 4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
可能疾病： 拉肚子
就诊科室：中医
