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怎样男生能长高？
补充说明：怎样男生能长高？
a******W 2019-07-17 22:41
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医生回答(2)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
注意营养均衡，含钙多食物，并注意维生素的补充，进行锻炼，促进骨骼生长发育，多做一些有氧运动，进行一些打篮球之类的运动，有利于骨骼的生长，并且要注意休息时间，不要经常熬夜，保持充足的睡眠。
2019-07-17 23:01
举报王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
男生想长高方法多，保证充足的睡眠，应不低于8小时。保证营养摄入，并加以适当的运动。运动锻炼，跑步能够促进血液循环，加速营养物质的流动，跑步对于长高是非常有帮助的。游泳也能长高，进行有氧运动，刺激促进骨骼增长。在运动同时也要补钙。
2019-07-17 22:57
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
