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开心果孕妇可以吃吗？
补充说明：开心果孕妇可以吃吗？
a******W 2019-07-17 22:13
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医生回答(1)
柴月 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
怀孕是可以吃开心果的，开心果是属于坚果类的产品，补脑的，补脑的食品，对胎儿的智力发育有一定好好处，还有松子，核桃，杏仁等坚果类怀孕的时候都可以吃的。因为这个开心果是富含丰富的维生素A，还有铁，叶酸，脂肪，微矿物质等营养成分，吃多了含有较多脂肪和易上火，建议适当食用，每天可适当用大概20克左右。
2019-07-17 22:33
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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