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啤酒肚怎样才能减下去?
补充说明:啤酒肚怎样才能减下去?
2019-07-17 16:28
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那啤酒肯定要少喝点了,啤酒肚和饮食习惯有很大的关系,要从这方面开始改善。运动对减肥效果也比较不错,能运动适当的运动,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以 瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动,坚持做就会有效果的。想比较快的减下去的话,只能用减肥药了。
2019-07-17 17:15
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄增长,这些细胞就会增重。因此,几乎每一个男人在30岁以后,体重都要增加,加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢,都会对他的腹部产生影响。一般来说,青少年有“啤酒肚”,往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量是主因。