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葡萄干真的能补血吗？
补充说明：葡萄干真的能补血吗？
2019-07-17 11:21
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精选回答(1)
刘红 主治医师 中南大学附属湘雅三医院 三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
葡萄干是没有补血效果的。葡萄干的营养成分是含有多种维生素和矿物质，含有葡萄糖，果糖，适当的吃一些葡萄干可以补充能量，缓解疲劳，舒缓神经，帮助睡眠。想要补血可以食用红枣，猪肝，瘦肉，桂圆，红糖，花生米，胡萝卜，鸭血，羊血等。保证充足的睡眠，避免熬夜，还要保持心情舒畅。
2019-07-17 12:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
