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孕妇能吃芥兰菜吗
补充说明：孕妇能吃芥兰菜吗
2019-07-17 09:33
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精选回答(2)
何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
芥兰菜一般指的是芥蓝。孕妇一般可以吃芥蓝，但是要注意适量。
芥蓝是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等营养成分。孕妇适量吃芥蓝，可以补充身体所需要的营养，而且芥蓝中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。但是芥蓝中的膳食纤维含量比较高，如果吃过多的芥蓝，可能会导致胃肠道蠕动过快，容易出现腹泻、腹痛等症状，不利于身体健康，因此芥蓝要适量吃。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜粥等，这些食物既能够补充营养，而且也不会给胃肠道带来过大的压力。
2023-07-24 06:03
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曲春尧 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院 三甲
擅长：产科保健，产前诊断，妊娠合并症，宫颈疾病，妇科炎性疾病，妇科肿瘤
提问
芥蓝属于平性蔬菜，所以孕妇是可以吃的，但尽量不要生吃。在烹调前要注意清洗。芥蓝营养价值高，准妈妈常食芥蓝是有好处的。但需要注意的是，脾胃虚寒的孕妇不适合过多食用。选购芥蓝时，要到正规超市和市场，因为这些地方的蔬菜大多经过农药残留抽检，比较放心。
2019-07-17 10:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
