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痰湿体质怎样瘦身？
补充说明：痰湿体质怎样瘦身？
a******W 2019-07-17 02:21
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精选回答(1)
郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。
提问
你好根据你的描述，减肥最有效的办法就是控制饮食减少饮食量减少油腻食品，减少垃圾食品少吃甜食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果富含维生素的食物，不要喝碳酸饮料平时要增加运动量。选择一个健身房进行正规的训练有助于减肥。另外也可以采取中医疗法进行减肥包括针灸减肥拔罐减肥都有一定的疗效。
2019-07-17 05:55
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医生回答(1)
闵文强 主治医师 三甲
提问
给你介绍一个减肥方法吧减肥一个礼拜可以减5斤左右，绝不反弹。一大早的起床先喝杯茶水然后喝一杯奶、一个鸡蛋、一个面包中午吃饭前先喝一杯水吃些清淡的菜吃8分就OK。晚上睡前3个小时吃饭饭前喝一杯水吃5分就可以了。坚持一个礼拜就可以减5到8斤左右。
2019-07-17 03:06
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痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型，当人体脏腑、阴阳失调，气血津液运化失调，易形成痰湿时，便可以认为这种体质状态为痰湿体质，多见于肥胖人，或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，面色淡黄而暗，眼胞微浮，容易困倦，平素舌体胖大，舌苔白腻或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正常或不实，小便不多或微混。性格偏温和、稳重，多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压，糖尿病，肥胖症，高脂血症，哮喘，痛风，冠心病，代谢综合征，脑血管疾病等疾病的倾向。
