发病时间：不清楚
记忆力下降怎么样？
补充说明：记忆力下降怎么样？
2019-07-17 02:12
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精选回答(2)
杨军 副主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：急性脑血管病，神经科疑难重症诊断治疗
提问
记忆力下降会影响生活质量，需要补充营养、保持充足睡眠和使用记忆法进行改善。
1、补充营养，记忆力下降的患者要多吃能健脑、有助于提高记忆力的食物，如鸡蛋、海带等。因为鸡蛋不仅含有大脑需要的胆碱和维生素B，还含有丰富的蛋白质，可以提神醒脑，增强患者的记忆力。海带含有丰富的卵磷脂和亚油酸，可以健脑。海带中的磺酸类物质还可以提高患者的记忆力。2、保证充足的睡眠，长期睡眠不足的人会造成记忆力下降。建议早睡早起，避免熬夜。3、记忆法，可以通过理解记忆、重复记忆、兴趣记忆来提高患者的记忆力。
如果记忆力下降严重，患者需要及时到医院神经内科就诊，做相关检查，明确病因后对症治疗。
2022-07-12 21:45
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国红 主任医师 北京医院 三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
你好，根据你的情况可能与长时间的工作压力过大，生活紧张，睡眠不足，营养不良贫血等多种情况有关。建议营养均衡，注意高蛋白，高维生素食物摄入，注意休息，劳逸结合，保证睡眠质量，避免长时间的熬夜，放松心情，不要有太大的心理压力。多参加户外活动缓解心情。
2019-07-17 15:01
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
第一点是的应该要考虑和有不佳的日常生活与作息习惯有直接关系的。其次的也要排除是否有精神状态不集中有联系的，应该要注意从饮食和生活上来调理比较不错的，应该要养成规律的日常生活与作息习惯。其次的饮食，避免吃口味较辣刺激的同时的我主张你应该要多吃含有蛋白质的食物，多到户外活动和锻炼对你的身体的恢复有一定的好处的。
2019-07-17 02:52
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记忆力下降，临床上尤以40～60岁的知识女性最为多见，她们迫切渴望知识更新，却常常感到力不从心;一些中青年男性，由于社会压力引发心理问题，感到工作紧张、焦虑、易怒，导致记忆力下降;老年群体中的部分知识女性或退休人员，也主诉记忆受损，越是重要的东西比如说存折，总想放到一个稳妥的地方却常常找不到。
症状起因：记忆力对于人生的生活是非常重要的，如果一个人老是记忆事情，对他的生活与工作会出现很大的影响。想要了解记忆力，首先我们要来看一下记忆力的形式，记忆的形式有很多种，如形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等等，一般来说，因为每一个人的体质不同，那么他的记忆能力也会不同，有的人形象记忆很好，有的人情绪记忆很好，有的人运动记忆很好。但是现在很多年青人，却出现了老年人一般的记忆力减退，这不得不让我们重视起来，现在问渠心理网在这里分析一下，记忆力减退的原因是什么!记忆力减退的主要原因有以下几点：1.不良情绪不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。2.失眠出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。3.疾病不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。4.年龄当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。5.用脑过度用脑过度会让导致一个人疲劳感增加，对外界事物的敏感度降低，从而影响记忆。6.依赖如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。7.压力适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力。8.不良嗜好如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失。记忆力下降也有年龄所致对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径。
常见检查： 职业病检查项目
就诊科室：神经、心理
