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坐月子吃燕窝好吗？
补充说明：坐月子吃燕窝好吗？
2021-07-16 22:04
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
坐月子吃燕窝通常是比较好的，但是要注意食用量。
燕窝中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，适当吃可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。同时，燕窝中也含有丰富的胶原蛋白，适当吃可以促进乳汁的分泌，提高乳汁质量，有利于宝宝的生长发育。另外，燕窝还具有滋阴润燥的功效，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，一定程度上可以预防便秘。因此，坐月子吃燕窝通常是比较好的。
虽然燕窝的好处有很多，但是并不适合所有人群食用，尤其是对该食物过敏的人群，另外，脾胃虚弱、湿痰者也要避免食用，以免加重病情。日常生活中合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、鸡蛋、排骨汤等，对身体有一定的好处。
2022-08-26 23:21
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
