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维生素b2的作用与功效?
补充说明:维生素b2的作用与功效?
2019-07-15 16:40
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维生素B2的作用是促进发育和细胞再生,帮助消除口腔炎症和减轻视觉疲劳。成人每日摄入量为1.2-1.5毫克。如果维生素B2缺乏,则可能表现为精神疲劳、失眠、做梦、口干、口臭和频繁头痛。如果维生素B2过量,可能会引起瘙痒、麻痹、烧灼感、刺痛等。其主要食物来源有动物肝脏、鸡蛋、牛奶、大豆、菠菜、油菜等。
2019-07-15 17:23
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