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如何瘦掉啤酒肚?
补充说明：如何瘦掉啤酒肚?
2019-07-14 09:10
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
出现了啤酒肚的情况，一般和饮食习惯不好，缺少运动，有十分密切的关系，因此想要消除啤酒肚，就要从饮食上和运动上综合的进行调理。在饮食方面要少吃一些高热量的食物，不要大量的喝啤酒。在运动方面最好选择全身运动，比如跑步，跳绳，打网球，游泳等，必须保证每天至少运动30分钟以上，减肥需要坚持。
2019-07-14 09:51
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
