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生理期可以吃花生吗
补充说明：生理期可以吃花生吗
2019-07-12 19:54
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陈礼全 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科肿瘤，女性盆底功能障碍性疾病
提问
生理期通常是可以吃花生的，但是要控制好食用量。
花生里面含有大量的蛋白质、氨基酸、各种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的体质，在一定程度上还可以达到健脾养胃的效果。另外，生理期吃花生以后，并不会影响到正常的月经量，也不会诱发痛经等情况。但是花生里面的脂肪含量比较高，吃过多以后，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹痛、腹胀等现象。
在生理期间，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。但是避免吃生冷寒凉或者是辛辣刺激性的食物，也要避免吃垃圾食品。
2023-07-22 04:04
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张薇薇 副主任医师 湖南省人民医院 三甲
擅长：中晚期肿瘤，不孕不育，老年病，月经不调，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。
提问
生理期可以吃花生，花生有许多作用和功能，多吃花生对妇女有好处，月经应该补血，就是动物的血，它不仅含有铁，而且含有高质量的蛋白质。它是一种理想的经期保健食品，多吃蔬菜和水果，保持大便干净，避免盆腔充血，摄入一定量的蛋及蛋制品、肉类、肝脏、豆制品及各种动物的植物油。
2019-07-12 20:12
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
