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女人记忆力差吃什么？
补充说明：女人记忆力差吃什么？
2019-07-12 05:30
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精选回答(1)
刘尊敬 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑供血不足、脑梗塞、脑出血、反复发作性卒中、头晕、头痛、动脉粥样硬化、动脉斑块、脑供血动脉狭窄、狭窄血管支架植入、急性脑梗塞取栓
提问
女人记忆力差可以通过摄入食物、药物等可以改善记忆力差的情况。
玉米、菠菜、辣椒、菠萝等食物富含维生素和微量元素，有利于提高记忆力。牛奶、鸡蛋、鱼、花生和大豆可以为脑细胞提供丰富的蛋白质和钙。鱼还可以提供大脑所需的不饱和脂肪酸。用药应在医生的指导下进行，奥拉西坦可以改善脑血管病引起的脑细胞代谢和认知障碍。多奈哌齐适合治疗由脑细胞变性疾病引起的记忆障碍。尼麦角林和尼莫地平适用于脑血管性痴呆患者。胞磷胆碱钠适用于脑血管病、脑损伤和脑炎患者，并能起到滋养神经的作用。
平时注意多休息，加强营养，适当活动身体，避免劳累或受凉以及感冒等。
2022-08-08 16:59
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医生回答(1)
周扬 主治医师 三甲
提问
记忆力差应该多吃含有多蛋胆碱的食物，如鱼肉，鸡蛋等。尤其是蛋黄中含量最为丰富，因此多吃这些食品，可以帮助逐渐摆脱健忘，改善记忆功能。多吃玉米，蔬菜，大豆，菠萝，花生，牛奶等食物也可增强记忆力。因为水果中含有丰富的维生素c以及其他的微量元素，而大豆中含有丰富的蛋白质，会使记忆力显著提高。
2019-07-12 06:05
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健忘是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。
症状起因：健忘症的发病原因是多样的，其最主要的原因是年龄，最近健忘症发病率有低龄化趋势，但相对年轻人而言，四十岁以上的中老年更容易患健忘症。人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。从中医角度来看，健忘症是气不能均匀释放所致。正所谓上气不足。由于到脑部的气不足，脑的血液量减少导致记忆力减退。有孕育经历的女性有更多的体验。据统计，健忘症患者中女性占了60%，而家庭主妇80%以上有健忘症经历。
常见检查： 健康体检
就诊科室：心理
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