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准备怀孕要吃叶酸吗?
补充说明:准备怀孕要吃叶酸吗?
a******W 2019-07-11 20:31
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一般建议吃叶酸是为了怀孕后,满足早期胎儿神经系统发育的需要的叶酸。你胃不好,不知道是不是空腹吃了?一般建议孕前一个月吃。建议可以试试饭后或是随餐吃,假如还是不舒服,就再试试碾碎了吃。饮食中也是可以补充叶酸的,主要是绿色蔬菜,比如说菠菜、西红柿、胡萝卜、小白菜、扁豆等,还有新鲜水果,比如说橘子、草莓、樱桃、葡萄、猕猴桃等。
2019-07-11 20:41
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叶酸是一种水溶性维生素,它不存在于自然界中也无生物活性,但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在,动植物中都有,肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸,使之变为脱氧胸苷酸,进而合成DNA。
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