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开合跳每天多少个可以减肥
补充说明：开合跳每天多少个可以减肥
2019-07-11 18:18
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
开合跳每天多少个可以减肥，需要根据个人体质进行判断。
开合跳是一种有氧运动，能够锻炼全身肌肉，还可以促进体内脂肪的燃烧，有利于体内的新陈代谢，能够消耗体内的热量，从而达到减肥的目的。如果个人体质比较好，每天坚持开合跳的锻炼，并且坚持的时间比较长，一般可以每天锻炼2个小时左右，一般能够达到减肥的目的。如果个人体质比较差，并且坚持的时间比较短，一般可以每天锻炼1个小时左右，通常也能够达到减肥的目的。
在日常生活中，要养成良好的生活习惯，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃辛辣刺激、油腻的食物，以免影响减肥的效果。
2023-07-22 08:10
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开合在临床上较少见，多见于恒牙期，指的是在正中合位及非正中合位时，上下颌部分牙齿在垂直向无合接触，称为开合畸形。
