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早上空腹开合跳能减肥吗
补充说明：早上空腹开合跳能减肥吗
2023-09-23 00:58
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
早上空腹开合跳一般能减肥，但是需要长期坚持。
开合跳是一种常见的运动，属于有氧运动，在开合跳的过程中，能够促进体内脂肪燃烧，同时还可以促进身体新陈代谢，能够辅助减肥，但是需要长时间坚持，如果中途停止可能会影响减肥的效果。在做开合跳时需要控制好运动的时间，避免做得过快或者是过慢，以免导致肌肉损伤。
在日常生活中，还需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、奶油蛋糕等。如果通过运动锻炼和控制饮食的方式没有得到改善，也可以在医生的指导下服用减肥的药物进行治疗，比如奥利司他胶囊等。
在日常生活中，还需要保持良好的生活习惯，早睡早起，避免长期熬夜，以免导致身体免疫力下降，影响减肥效果。
2023-09-23 20:51
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开合在临床上较少见，多见于恒牙期，指的是在正中合位及非正中合位时，上下颌部分牙齿在垂直向无合接触，称为开合畸形。
