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男生瘦啤酒肚怎么？
补充说明：男生瘦啤酒肚怎么？
2019-07-11 10:00
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
男生瘦啤酒肚是件很不容易的事，因为腹部容易堆积脂肪，既然是腹部的脂肪，那么我们就要以腹部为重，多做一些腹部的运动，比如跑步，游泳，骑车等有氧运动，非常的适合啤酒肚的男性朋友。睡觉之前还可以做做仰卧起坐，俯卧撑等，也能起到瘦腹的作用，在这同时注意清淡饮食，少饮酒。
2019-07-11 10:44
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
